J miehistö Nauru Nauru on eräänlainen - yhdistyvät nauru ja jooga hengitys. Itse asiassa sana "jooga" tarkoittaa integrointia kehon ja mielen. Laughing Jooga on uusi käsite perustuu periaatteeseen, että nauru on hyväksi terveydelle, ja kaikki voivat nauraa ilman stimulaatiota ulkopuolelta. Käytä näitä luonnollisia virikkeitä, kuten taputus ja laulaen, yksinkertaisia muotoja kuten jooga, venyttely, hengitys harjoituksia, innoissaan naurua ja positiivisia mielikuvia. Päivittäinen liikunta nämä harjoitukset voivat auttaa vahvistaa vastustuskykyä, vähentää stressiä ja tuntea enemmän iloa irti elämästä.
Ihan totta
Miten voit nauraa vitseille ei kuunnella tai katsella komedia?
Kuten aikuisilla, me opetettiin nauramaan kohdellaan ehdollinen, henkistä vastausta. Toisin sanoen, me kuulemme vitsi, käsittelee sen mielessämme onko "kiinni", mikä se on ja lopulta päättää, että saisimme nauraa.
Lapset nauravat ja taas on vaistomainen ja useimmiten fysiologisia. Lapset eivät tarvitse leimata huolellisesti valmisteltu päästä hyvällä tuulella, nauraa, pelaa, ja siksi he eivät tarvitse mitään syytä nauraa, voit tehdä sen yli 400 kertaa päivässä. Vaikka aikuiset nauraa keskimäärin 16 kertaa päivässä.
Ajatus nauru jooga perustuu aikuiskoulutuksen uudelleen kuinka nauraa ilman syytä ja viljellä iloa lasten leikkipaikka.
Miten se alkaa?
Vuonna 1995., Perhe lääkäri Dr. Madan Katari tietäen, että Nauru Jooga on paras keino, hän loi klubi koostuu viidestä ihmiset voivat tavata ja nauraa joka päivä 20 minuuttia. Tulokset Kokoukset olivat yllättäviä kaikki tuntevat hyvä loppupäivän, mutta sen jälkeen muutaman viikon ryhmä on käyttänyt ohjelmistoa vitsejä, ja ryhmän jäsenet olivat valmiita lopettamaan kokousta.
Lannistumatta Katari tehdään lisää tutkimusta ja huomasi, että kehomme ei tunnista eroa luonnollisen ja pilkkaa naurua, niin että kun olet hajottaa puolin kun katsot suosikki komedia tai naurun, tai kun menet sen Sinun pitää ajo nauruun, toistaa yksinkertaista "ha ha ha ha" , psykologisen vaikutukset ovat aina sama. Joten Katari palasi ryhmään ja ehdotti, että teeskentelevät nauraa. Fake nauru nopeasti johdetaan todellinen nauraa, ja sitten oli tarttuvaa, mikä tarkoitti, että koko ryhmä tärisi naurusta. Ja niin Naurua Jooga syntyi.
Terveyshyödyt ovat ilmeiset ...
Hengittäminen on tärkeää terveydelle, puhumattakaan että se on välttämätöntä elämän, mutta useimmat ihmiset eivät hengittämään kunnolla. Ne hengittää niin kevyesti, että hiilidioksidia rakentaa keuhkoihin. Kuitenkin, kun hengittää syvään ja hitaasti, me tulee enemmän happea, joka syrjäyttää hiilidioksidia, jolloin enemmän happea pääsee soluja ja aivot.
Naurua jooga yhdistyy kaksi suurta tapoja tarjota sinulle enemmän happea - jooga hengitys ja naurua.
Kautta nauru käyttää aivot mukaan on tyytyväinen tulokseen, että se aiheuttaa samoja kemiallisia reaktioita kehossamme kuin olisimme todella iloisia. Jonkin aikaa näitä reaktioita tulee tapa ja huomaat, että sinusta tuntuu enemmän onnellinen, ulkoisista olosuhteista.
Katso tämä elokuva , jos haluat lisätietoja Dr. Madan Katari ja oppia perus harjoituksia.
comments… read them below or add one } {2 comments ... lukea ne alle tai lisätä yhden }
On hyvä tuntea hyvin. On hyvä saada hetken hyvinvoinnin ja viritä se tuntuu tarpeeksi hyvin tulla meille järjestetty huulet hymyyn
Tai pitää mielessä, että fysiologian tunteiden seurata, niin szczerzymy muutaman minuutin ja vastata tunteita 
Tai jopa - kiivetä ajatus ajatukselta, tai kirjoitamme myönteisiä puolia jotain, tai luoda suuren tilanteen pääni - huvin prosessin (tämä on mitä esitän kotiin). 
Hyvä tapa. Kiitos käynnistä ja kutsua minua useammin.
Ollut täällä muutaman kerran, niin kai vähitellen muodostunut tapa
Kiitos suuren kommentti
Hienoa lukea tällaisia tekstejä ladattu positiivista energiaa!