Tá J Gáire Gáire criú de chineál - gáire le chéile agus análaithe Yoga. Go deimhin, ciallaíonn an focal "Yoga" comhtháthú na chorp agus intinne. Is é ag gáire Yoga coincheap nua bunaithe ar an bprionsabal go bhfuil gáire maith don tsláinte agus is féidir go bhfuil gach duine gáire gan spreagadh ón taobh amuigh. Bain úsáid as na impulses nádúrtha, mar shampla bualadh bos agus suairc, cruthanna simplí, mar shampla Yoga, síneadh, análaithe cleachtaí, gáire excited agus dearbhaisc dearfach. Féidir a fheidhmiú sa lá de na cleachtaí cabhrú le neartú díolúine, strus a laghdú agus áthas níos mó as an saol bhraitheann.
No kidding
Conas is féidir leat gáire ag éisteacht le scéalta grinn nó gan breathnú ar greann?
Mar dhaoine fásta, múineadh againn gáire mar fhreagra, coinníollach mheabhrach. I bhfocail eile, chuala muid a joke, a phróiseáil in ár n-intinn chun a chinneadh "ghabhtar" Is é, cad é agus ar deireadh thiar a chinneadh go mhaith linn a bheith ag gáire.
Leanaí agus gáire ar a seal, tá instinctive agus den chuid is mó fiseolaíocha. Ní mór do pháistí Punch a ullmhú go cúramach a fháil i giúmar maith, ag gáire, ag imirt, agus toisc nach bhfuil siad gá aon chúis a gáire, a dhéanann tú é níos mó ná 400 uair i rith an lae. Cé gur daoine fásta gáire ar 16 uair an meán in aghaidh an lae.
Is é an smaoineamh Yoga gáire bunaithe ar dhaoine fásta ag foghlaim conas a gáire arís ar aon chúis agus an-áthas ar chlós súgartha do leanaí a chothú.
Cén chaoi a raibh sé ag tosú?
Sa bhliain 1995., Dochtúir teaghlaigh, an Dr Madan Katari, a fhios agam go bhfuil Yoga Gáire an leigheas is fearr, a chruthaigh sé club comhdhéanta de chúigear daoine le chéile agus gáire gach lá ar feadh 20 nóiméad. Tá torthaí na gcruinnithe a bhí ag gach duine iontas mothú go maith don chuid eile den lá, ach tar éis cúpla seachtain ag an ngrúpa ídithe an stór de scéalta grinn, agus comhaltaí an ghrúpa a bhí réidh chun deireadh a chur leis an gcruinniú.
Katari Undeterred rinneadh tuilleadh taighde agus fuair sé amach nach bhfuil ár gcomhlacht ciall an difríocht idir gháire nádúrtha agus bréag, mar sin araon nuair a bhíonn tú ag briseadh suas ar an taobh ag faire ar do greann is fearr leat nó gáire, nó nuair a théann tú é a choinneáil tú ag tiomáint le gáire, athrá ar simplí, "ha ha ha ha" , is iad na héifeachtaí síceolaíocha mar an gcéanna gach uair. Mar sin, ar ais Katari don ghrúpa agus mhol sé go ligean le gáire. An gáire bréige a rith go tapa i gáire fíor, agus ansin bhí tógálach, rud a chiallaigh go raibh an grúpa iomlán shaking le gáire. Agus mar sin a rugadh ar an Yoga Gáire.
Is iad na buntáistí sláinte soiléir ...
Análaithe riachtanach chun ár sláinte, gan trácht ar an bhfíric go bhfuil sé riachtanach don saol, ach ní dhéanann daoine is mó a breathe i gceart. Breathe siad sin shallowly go gcuireann an dé-ocsaíd charbóin isteach sna scamhóga. Mar sin féin, nuair a breathe againn go domhain agus go mall, a bheith againn níos mó ocsaigin, dé-ocsaíd charbóin a displaces, ionas go sroichfidh ocsaigin níos mó na cealla agus an inchinn.
Chéile Yoga Gáire dhá bhealach mór duit a chur ar fáil le hocsaigin níos mó - análaithe Yoga agus gáire.
Trí bhfeidhmíonn an gáire le fios an inchinn go bhfuil sé sásta leis an toradh go induces sé an imoibrithe ceimiceacha céanna i ár comhlachtaí mar má táimid fíor-sásta. Tar éis roinnt ama, a bheith ar na frithghníomhartha an nós agus thugann tú faoi deara go mbraitheann tú sásta níos mó, beag beann ar chúinsí seachtracha.
Féach ar an scannán seo más mian leat a thuilleadh a fhoghlaim faoin Dr Madan Katari, agus chun foghlaim na cleachtaí bhunúsach.
comments… read them below or add one } {2 comments ... léamh Them thíos nó cuir ceann }
Is maith le mothú go maith. Is maith a ghabháil le am an dea-bhail agus tweak mothaíonn sé go maith go leor chun teacht chugainn mar shocrú liopaí i aoibh gháire
Nó, a choinneáil i gcuimhne go leanann an fiseolaíocht na mothúcháin, mar sin szczerzymy ar feadh cúpla nóiméad agus freagra a thabhairt ar mothúcháin 
Nó fiú - tóg smaoinimh ag smaoineamh, nó a scríobh dúinn ar na gnéithe dearfacha de rud éigin, nó staid mór i mo cheann a chruthú - le haghaidh an spraoi ar an bpróiseas (is é seo a chur i láthair mé abhaile). 
A nós maith. Go raibh maith agat as cuairt a thabhairt agus cuireadh a thabhairt dom níos minice.
Been anseo cúpla uair, mar sin buille faoi thuairim mé a foirmíodh de réir a chéile mé an nós
Go raibh maith agat as an trácht mhór
Mór a léamh téacsanna den sórt sin de chúram fuinneamh dearfach!