J ekipa Smijeh Smijeh je vrsta - kombinacija smijeha i yoga disanje. U stvari, riječ "yoga" znači integraciju tijela i uma. Smijeh Yogu je novi koncept temelji se na načelu da je smijeh dobar za zdravlje i da svi mogu smijati bez stimulacije izvana. Koristite ove prirodne impulse kao što su pljeskali i skandirali, jednostavnih oblika kao što su joga, istezanje, vježbe disanja, uzbuđeno smijeh i pozitivne afirmacije. Dnevne vježbe od ovih vježbi može pomoći ojačati imunitet, smanjiti stres i osjetiti radost više od života.
Ne šalite
Kako možete smijati šalama bez slušanje ili gledanje komedije?
Kao odrasle osobe, što su nas učili da se smiju tretirati kao uvjetno, mentalni odgovor. Drugim riječima, možemo čuti šalu, obraditi ga u našim umovima da li "uhvaćen", što je to i na kraju smo odlučili da ćemo se smijati.
Djeca se smiju i opet je instinktivno i uglavnom fiziološki. Djeca ne moraju bušiti pažljivo pripremljen kako bi u dobrom raspoloženju, smijeha, igranje, i zato što oni ne trebaju nikakvog razloga za smijeh, možete to učiniti preko 400 puta tijekom dana. Dok odrasli smiju u prosjeku 16 puta dnevno.
Ideja smijeha joge temelji se na obrazovanju odraslih opet kako se smijati bez razloga i njegovati radost dječjeg igrališta.
Kako je počelo?
U 1995., Obiteljski liječnik, dr. Madan Katari, znajući da je smijeh Joga je najbolji lijek, on je stvorio klub koji se sastoji od pet ljudi u susret i smijati svaki dan za 20 minuta. Rezultati tih susreta bile su iznenađujuće svi osjećaju dobro za ostatak dana, ali nakon nekoliko tjedana grupa je iscrpio repertoar viceva, a članovi grupe su bili spremni do kraja susreta.
Nezaustavljivi Katari provodi daljnja istraživanja i otkrio da je naše tijelo ne osjeća razliku između prirodnog i izruga smijeha, pa i kada ste nego što se sa strane dok gledate svoje omiljene komedije ili smijeh ili kada ga ići Vi vozite na smijeh, ponavljajući jednostavan "Ha ha ha ha" , psihološki učinci su isti svaki put. Tako Katari vratio u skupini i predložio da se pretvaram se smijati. Lažni smijeh brzo prešao u pravi smijeh, a zatim je zarazna, što je značilo da je cijela grupa je trese od smijeha. I tako Smijeh Joga je rođen.
Zdravstvene prednosti su očite ...
Disanje je bitna za naše zdravlje, a da ne spominjem činjenicu da je potrebno za život, ali većina ljudi ne diše pravilno. Dišu tako plitko da ugljik dioksid gradi u pluća. Međutim, kada udišemo duboko i polako, postajemo više kisika, što istiskuje ugljični dioksid, tako da više kisika dopire do stanice i mozak.
Smijeh yoga kombinira dvije velike načina da Vam pružiti više kisika do yoga disanja i smijeha.
Kroz smijeh vježbe mozga ukazuju na to da je sretan s rezultatom da uzrokuje iste kemijske reakcije u našem tijelu kao da smo doista sretni. Nakon nekog vremena, te reakcije postati navika i primijetite da se osjećate više sretan, bez obzira na vanjske okolnosti.
Pogledajte ovaj film ako želite saznati više o dr. Madan Katari, i naučiti osnovne vježbe.
comments… read them below or add one } {2 tvrdi ... čitati ih ispod ili dodati jedan }
Dobro je da se osjećaju dobro. Dobro je uhvatiti trenutak dobrobiti i štipanje se osjeća dovoljno dobro da može doći do nas po dogovoru usne u osmijeh
Ili, imajte na umu da je fiziologija emocija slijedite, pa szczerzymy za nekoliko minuta i odgovarati na emocije 
Ili čak - popeti misao po misao, ili pišemo pozitivne aspekte nešto, ili stvoriti veliku situaciju u mojoj glavi - za zabavu procesa (to je ono što sam predstaviti dom). 
Dobar običaj. Hvala na posjeti i mene pozvati češće.
Bio ovdje nekoliko puta, tako da mislim da se postupno formirao naviku
Hvala vam za veliki komentara
Velika čitati takve tekstove nabijene pozitivnom energijom!