笑いとヨガの呼吸法を組み合わせる- Jクルーの笑いの笑いは一種です。 実際には、単語"ヨガは"身体と精神の統合を意味する。 笑いのヨガは、笑いは健康に良いと、全員が外からの刺激なしに笑えるという原則に基づいて全く新しいコンセプトです。 そのような拍手と唱え、そのようなヨガのような単純な図形、ストレッチ、体操、興奮笑いと肯定的なアファメーションを吸い込まないように、これらの自然な衝動を使用してください。 これらの演習の毎日の運動は、免疫力の強化に役立つストレスを減少させ、人生からより多くの喜びを感じることができる。
冗談なし
どのようにして聴いたり、コメディを見てなく、ジョークで笑えることができますか？
大人として、我々は、条件付き、精神的な応答として扱わ笑って教えられた。 言い換えると、、冗談を聞いて何が起こっているのか？"キャッチ"かどうかを判断するために私たちの心にそれを処理し、その結果、我々は笑うことを決める。
子どもたちは笑いと順番に、主に本能的および生理学的です。 子どもたちは遊ぶ、笑う、慎重に良い気分に落ちるように準備パンチを必要としない、と彼らは笑っていない理由を必要としないしないので、日中は400回以上それを行う。 成人は平均16倍の日に笑いながら。
笑いのヨガの考え方は、大人が理由もなく笑うと子供の遊び場の喜びを育成する方法を再び学習に基づいています。
それはどのように始まったのですか？
1995年に。、そのラフターヨガは最良の薬であることを知っ家庭医、博士マダンKatariaは、、20分間、毎日会って、笑って5人で構成されるクラブを作成しました。 これらの会議の結果は驚くべき誰もがその日の残りの良い感じていましたが、数週間後のグループは、グループのジョークとメンバーのレパートリーを使い切りました会議を終了する準備ができていた。
引き止められていないKatariaは、さらなる研究を行い、私たちの身体は自然とモック笑いの違いを感じていないことを発見したので、両方のあなたの好きなコメディや笑いを見ての側面を壊すとき、またはときに、単純な繰り返し笑いしている"haハッハッハ"に入れに行く、心理的影響は毎回同じです。 そうKatariaは、グループに戻って行き、笑うことをふりをすることが示唆された。 この装って笑いはすぐに本当の笑いに渡され、その後、彼は伝染性であり、これはグループ全体が笑いで揺れていたことを意味する。 そしてその笑いのヨガは生まれました。
健康上の利点は明白です...
呼吸は生命に必要であるという事実を述べないために、ほとんどの人が正常に呼吸していない、私たちの健康のために重要です。 二酸化炭素が肺に構築できるように呼吸が浅い。 しかし、我々は深くゆっくりと呼吸するとき、我々はより多くの酸素が細胞や脳に到達するように、二酸化炭素を置換するより多くの酸素を、得る。
ヨガの呼吸法と笑い - 笑いのヨガは、より多くの酸素を提供するために、2通りの方法を組み合わせたもの。
笑いは、演習を通して脳は、それが我々が本当に幸せであるかのように私たちの体の同じ化学反応を遊離する結果に満足していることを示唆している。 しばらくすると、関係なく、外部の状況、これらの反応は習慣になると、あなたがより幸せを感じることがわかります。
映画を見るように、博士についてもっと学びたいのであれば。 マダンKatariaと基本的な演習を学習する。
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それは良い気分が良いです。 それは笑顔に配置された口のように私達に来ることも十分に感じている幸福の瞬間をキャッチし、微調整する良いです。
または、数分間そうszczerzymy、感情の生理学が続くことを覚えておいてくださいと感情に反応する 
あるいは - 考えた後思考を登るか、我々は何かの肯定的な側面を記述したり、私の頭の中で偉大な状況を作成 - プロセスの純粋な喜び（これは私が家を提示するものである）のために。 
良い習慣。 訪問し、より頻繁に私を招待してくれてありがとう。
私はここ数回だったので、私は徐々に習慣を形成しね
あなたの素晴らしいコメントありがとうございました
ポジティブなエネルギーを帯びたようなテキストを読むために素晴らしい！