결합 웃음과 요가 호흡 - J 승무원의 웃음의 웃음은 일종입니다. 사실, 단어 "요가"는 몸과 마음의 통합을 의미합니다. 요가 웃는다는 것은 웃음이 건강에 좋고, 그래서 모두가 외부에서 자극없이 웃을 수있다는 원칙을 바탕으로 새로운 개념이다. 같은 박수 친다하고 노래하며, 이러한 요가와 같은 간단한 도형, 스트레칭, 운동, 흥분 웃음과 긍정적인 affirmations를 마시는 이러한 자연적인 충동을 사용하십시오. 이러한 연습 매일 운동은 스트레스를 줄이고 삶의 밖으로 더 많은 기쁨을 느낄, 면역을 강화하는 데 도움이됩니다.
놀리지 마
어떻게 듣는이나 코미디를 시청하지 않고 농담을 비웃을 수 있습니까?
성인으로서, 우리는 조건부, 정신 응답으로 처리 웃음을 가르쳐했다. 즉, 우리는 농담을 듣고, "시선"하는지 판단하는 우리의 마음에서 그것을 처리, 그것은 무엇이며, 궁극적으로 우리가 웃고있는 것이라고 결정합니다.
아이들은 웃음과 바람에 본능 그리고 대부분 생리입니다. 어린이 펀치하지 않아도 조심스럽게 좋은 분위기에 들어갈 준비, 웃고 놀고, 그리고 그들이 웃을 이유가 필요하지 않기 때문에, 당신은 하루 동안 400 배나 통해 그것을 확인합니다. 성인은 평균 16 번 하루에 웃음 동안.
웃음 요가의 아이디어는 성인 이유없이 웃고 어린이 놀이터의 기쁨을 육성하는 방법을 다시 학습을 기반으로합니다.
어떻게 시작 했나?
1995 년., 가족 의사, 박사 Madan Katari은 웃음 요가가 가장 좋은 치료는 것을 알고, 그는 20 분 동안 매일 만나 웃음을 5 명의 사람 구성된 클럽을 만들었습니다. 이 회의의 결과는 놀라운 사람들이 하루 중 나머지 기분이 있지만, 몇 주 후에 그룹이 농담 레퍼토리를 소진했으며, 그룹의 구성원이 모임을 끝낼 준비가되어 있다고했다.
Undeterred Katari 더 연구를 실시하고 우리 몸이 좋아하는 희극 웃음을 시청하는 동안 측면을 망쳤다 구 둘 때, 자연과 모의 웃음의 차이를 감지하지 않는 것을 발견, 또는 당신이 그것을 갈 때 간단한 "하 하 하"를 반복, 웃음으로 운전 계속 , 심리적 효과는 매번 동일합니다. 그래서 Katari이 그룹에 반환하고 웃음을 흉내 것을 제안했습니다. 가짜 웃음은 빨리 진짜 웃음으로 합격 후 전염성이 있었는데, 이것은 전체 그룹이 웃음과 함께 떨고되었다는 의미. 그리고 웃음 요가가 태어났다.
의료 혜택은 분명 있습니다 ...
호흡은 삶에 필요한 사실을 언급하지 않기로하지만, 대부분의 사람들이 제대로 숨을 쉴 수가 없어, 우리의 건강에 필수적입니다. 그들은 이산화탄소가 허파로 빌드되도록 shallowly 쉬어. 그러나 우리가 깊이 천천히 숨을 때, 우리는 더 많은 산소가 세포와 두뇌에 도달되도록, 이산화탄소를 displaces 더 많은 산소,이된다.
요가 호흡과 웃음 - 웃음 요가는 더 많은 산소를 제공하는 두 가지 좋은 방법을 결합합니다.
웃음은 운동을 통해 두뇌는 우리가 진정으로 행복 것처럼 우리 신체에서 동일한 화학 반응을 유도하는 결과에 만족하는 것이 좋습니다. 얼마 후 이러한 반응이 습관이되어 당신에 관계없이 외부 상황이 더 행복 것을 확인할 수 있습니다.
이 영화를보고 당신이 닥터에 대해 더 배우고 싶다면 Madan Katari, 그리고 기본적인 연습을 참조하십시오.
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그것은 기분 좋게하는 것이 좋다. 그것은 입술이 미소로 배열로 우리 한테 와서 만큼은 잘 느끼는 웰빙의 순간을 잡으하고 조정할 것이 좋다
또는 몇 분 동안 이렇게 szczerzymy, 감정의 생리에 따르는 것을 명심하고 감정에 대응 
심지어 - 생각에 생각을 오르거나 우리가 무언가의 긍정적인 측면을 작성하거나, 내 머리에 좋은 상황을 만들 - 프로세스의 재미 (이것은 내가 고향을 제시 무엇입니다.) 
좋은 습관. 방문하고 더 자주 나를 초대에 감사드립니다.
여기에 몇 번 봤는데, 그래서 내가 조금씩 습관을 형성 추측
좋은 의견 주셔서 감사합니다
긍정적인 에너지로 기소 이러한 텍스트를 읽을 좋아요!