J įgula Juokas Juokas yra natūra - derinant juoko ir jogos kvėpavimo. Tiesą sakant, žodis "joga" - tai kūno ir proto integracija. Laughing Joga yra nauja koncepcija, pagrįsta principu, kad juokas yra geros sveikatos ir kad kiekvienas gali juoktis iš išorės be stimuliacijos. Naudokite šiuos natūralius impulsus, pavyzdžiui, plojimai ir giedojimas, paprastų formų, tokių kaip joga, tempimo, kvėpavimo pratimai, vengdami juoką ir teigiamus pareiškimus. Dienos šių pratimų pratimas gali padėti stiprinti imuninę sistemą, sumažinti stresą ir pajusite daugiau džiaugsmo iš savo gyvenimo.
Nr juokauji
Kaip jūs galite juoktis anekdotai be klausytis ar žiūrėti komediją?
Kaip suaugusiems, mes buvo mokomi juoktis, traktuojama kaip sąlyginė, psichikos atsakas. Kitaip tariant, mes girdime anekdotą, perdirba juos į mūsų protus, siekiant nustatyti, jei "sugauti", kas tai, ir galiausiai mes nusprendžiame, kad mums bus juoko.
Vaikai juoktis ir, savo ruožtu, yra instinktyvus ir dažniausiai fiziologinės. Vaikai nereikia Punch, kruopščiai parengti, gauti geros nuotaikos, juokiasi, žaidžia, nes jiems nereikia jokio pagrindo juoktis, jums padaryti daugiau nei 400 kartų per dieną. Nors suaugusieji juoktis vidutiniškai 16 kartų per dieną.
Juoko jogos idėja remiasi suaugusiųjų mokymosi vėl, kaip juoktis be priežasties ir ugdyti vaikų žaidimo aikštelė džiaugsmą.
Kaip visa tai prasidėjo?
1995., Šeimos gydytojas, dr. Madan Katari, žinant, kad juokas Joga yra geriausia priemonė, jis sukūrė klubą, sudarytą iš penkių žmonių, susitikti ir juoktis kiekvieną dieną 20 minučių. Šių posėdžių rezultatai buvo stebina visi jaučiasi gerai, likusią dienos dalį, tačiau po kelių savaičių grupė išnaudojo anekdotai repertuarą, ir grupės nariai buvo pasiruošę baigti posėdį.
Ryžtingai nusiteikusi Katari atliko tolesnius tyrimus ir nustatė, kad mūsų kūnas nėra pajusti skirtumą tarp natūralios ir maketas juoko, taip ir tada, kai jūs esate Breaking iki pusių, o žiūri savo mėgstamą komediją arba juoką, arba, kai jūs einate jį Jūs nuolat vairuotojo iki juoko, kartojant tam paprastą "ha ha ha ha , psichologiniai padariniai yra tokie patys kiekvieną kartą. Taigi Katari grįžo į grupę ir pasiūlė, kad apsimesti, kad juoktis. Netikras juokas greitai perėjo į nekilnojamojo juoktis, ir tada buvo užkrečiama, o tai reiškė, kad visa grupė buvo plakant su juoko. Ir taip. Juokas Joga gimė.
Sveikatos nauda yra akivaizdi ...
Kvėpavimas yra labai svarbus mūsų sveikatai, jau nekalbant apie tai, kad būtina gyvenimui, bet dauguma žmonių negali kvėpuoti tinkamai. Jie kvėpuoja paviršutiniškai, kad anglies dioksidas stato į plaučius. Tačiau, kai mes kvėpuoti giliai ir lėtai, mes tampame daugiau deguonies, kuris išstumia anglies dioksidą, kad daugiau deguonis pasiekia ląsteles ir smegenis.
Juoko joga sujungia du didelius būdų, kaip suteikti jums daugiau deguonies - jogos kvėpavimo ir juokas.
Per juokas naudojasi smegenų rodo, kad yra laimingi todėl, kad ji skatina tas pačias chemines reakcijas mūsų kūnus taip, lyg mes tikrai laimingas. Po tam tikro laiko, šios reakcijos tampa įpročiu ir jūs pastebėsite, kad jums jaustis laimingi, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių.
Žiūrėti šį filmą, jei norite sužinoti daugiau apie dr. Madan Katari ir sužinoti bazinius pratimus.
comments… read them below or add one } {2 komentarai ... skaityti jas toliau arba pridėkite vieną }
Tai gerai jaustis gerai. Tai gerai pagauti momentą gerovę ir įgnybti, jis jaučiasi pakankamai gerai, kad ateis pas mus, kaip išdėstyti lūpų į šypsena
Arba, turėti omenyje, kad emocijų fiziologija sekti, todėl szczerzymy keletą minučių ir atsakyti į emocijas 
Arba net minties lipti mintį, ar mes kažką rašyti teigiamus aspektus, arba sukurti mano galva puikią situaciją - įdomus proceso (tai ką aš dabar namo). 
Geras įprotis. Ačiū, kad lankotės ir pakviesti mane dažniau.
Čia buvo kelis kartus, todėl manau, aš pamažu susiformavo šio įpročio
Dėkojame už didžiojo komentarą
Didžiosios skaityti tokius tekstus, atsakingas už teigiamos energijos!