J船員笑笑是一種 -相結合的笑聲和瑜伽呼吸。 事實上，“瑜伽”一詞是指身體和心靈的融合。 笑瑜伽是一個新的概念的基礎上，笑聲是對健康有益，每個人都可以笑而不從外界刺激的原則。 使用這些自然的衝動，如拍手吟唱，簡單的形狀，如瑜伽，伸展，呼吸練習，興奮的笑聲和積極的肯定。 這些演習的日常鍛煉可以幫助增強免疫力，減輕壓力和感到更出生命的喜悅。
不開玩笑
你怎麼能不聽或看喜劇笑的笑話嗎？
作為成年人，我們被教導笑視為有條件的，精神的響應。 換句話說，我們聽到一個笑話，在我們的腦海中處理它來確定，如果“抓”，它是什麼，最終我們決定，我們會笑。
孩子們笑，反過來，是一種本能和主要生理。 兒童不需要打卡精心準備得到一份好心情，笑，玩，因為他們不需要什麼理由去笑，你白天超過400倍。 而成年人每天平均16倍的笑。
歡笑瑜伽的理念是基於成人學習如何笑沒有理由和培養兒童遊樂場的喜悅。
它是如何開始的呢？
在1995年，家庭醫生，博士馬丹·卡塔裡，明知愛笑瑜珈是最好的補救辦法，他創造了五人組成的一個俱樂部，每天20分鐘，以滿足和笑。 這些會議的結果是令人驚訝的每個人都覺得好剩下的日子，但幾個星期後，該集團已用盡笑話的劇目，和該組的成員準備結束會議。
氣餒卡塔裡進行進一步的研究發現，我們的身體沒有感覺到自然和模擬的笑聲之間的差異，因此既當你正在打破了兩側一邊看你最喜歡的喜劇或笑，或當你去，你一直駕駛笑聲，重複1簡單的“公頃公頃公頃公頃” ，心理影響是相同的，每一次。 所以卡塔返回到組和建議，假裝笑。 假笑變成一個真正的笑聲很快就過去了，當時的傳染性，這意味著整個集團的笑聲搖晃。 等愛笑瑜珈誕生了。
對健康的好處是顯而易見的......
呼吸是對我們的健康至關重要，更何況事實上，它是生命所必需的，但大多數人不正常呼吸。 他們呼吸淺，生成二氧化碳進入肺部。 然而，當我們慢慢深呼吸，成為我們更多的氧氣，取代二氧化碳，從而使更多的氧氣到達細胞和大腦。
歡笑瑜伽結合了兩個偉大的方式向你提供更多的氧氣 - 瑜伽呼吸和笑聲。
通過笑聲行使大腦表明，它是滿意的結果，它導致在我們的身體同樣的化學反應，如果我們是真正的幸福。 一段時間後，這些反應成為一種習慣，你是否注意到，你覺得更快樂，不管外部環境。
觀看這部影片，如果你想了解更多有關博士 馬丹·卡塔裡，學習的基本練習。
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它是良好的感覺很好。 趕上一個幸福的時刻，調整好，感覺不夠好，我們來為安排到一個微笑的嘴唇
或牢記遵循生理情緒，所以szczerzymy了幾分鐘情緒和應對 
甚至 - 攀登思想是思想，還是我們寫的東西的積極方面，還是在我的腦海中創建的大好形勢 - 過程中的樂趣（這是我現在的家）。 
一個良好的習慣。 感謝您訪問和更經常邀請我。
來過這裡幾次，所以我想我漸漸形成了習慣
感謝偉大的評論
大到閱讀這些文本收費與積極的能量！